dijous, 28 de maig de 2015

Somriu!

Segons la wikipedia...


"El somriure és l'expressió facial associada a sentiments com l'alegria, la satisfacció o la felicitat."

Somriure té moltíssims beneficis. Aqui en teniu 20 extrets de la web: http://coachingpersonal.cat

  • Somriure millora la nostra salut.
  • Somriure ens fa sentir feliços.
  • Somriure ens genera sensació de benestar i ens pot allargar la vida fins 9 anys.
  • Somriure relaxa la tensió i l’ansietat provocada per l’estrès.
  • Somriure ens fa sentir més segurs.
  • Somriure ens fa guanyar amistats.
  • Somriure és encomanadís i ens ajuda a crear bona maror arreu.
  • Somriure millora l’estat del nostre sistema immunològic i ens prevé d’infeccions.
  • Somriure ens ajuda a gaudir més del àpats i aprofitar millor els nutrients.
  • Somriure en conduir millora la conducció: guanyarem en prevenció d’accidents, estalviarem en despesa de combustible i en manteniment del vehicle.
  • Somriure redueix el nivell de tensió arterial.
  • Somriure ens mostra més joves.
  • Somriure ens mostra més accessibles i millora les nostres comunicacions.
  • Somriure ens permet veure la cara més amable de la vida.
  • Somriure ens fa veure els problemes i les dificultats més fàcils de superar.
  • Somriure ens ajuda a descobrir més opcions de sortida als entrebancs.
  • Somriure, en començar el dia, ens ajuda a encarar-lo positivament.
  • Somriure ens millora l’autoconfiança.
  • El somriure és percebut de lluny i, fins i tot, quan parlem per telèfon.
  • Somriure ens fa més atractius i millora la nostra imatge.
    I com Mr. Wonderful em recorda cada cop que vaig a obrir la nevera...



     Si us plau, somriu, i fes-ho per tu i no només per una foto! :)

Land of 1000 dances

Com començar el dia amb energia?

Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca. Música. Múisca.

Ha quedat clar com? :)

Hi ha cançons per cada situació del nostre dia a dia i cançons per cada estat d'ànim. 

Avui porto un clàssic tema del '63 que ja ha esatat reversionat per molts artistes. A l'escoltar aquesta cançó només em vé posar-me en peu, ballar, cantar... quin poder té la música sobre nosaltres!!! 

Land of 1000 dances de Wilson Picket. Disfuteu-la i passeu un dia fantàstic!!


dimarts, 26 de maig de 2015

Sobre mi

"El plaer és la sensació agradable que experimenta un subjecte quan satisfà una necessitat. L'hedonisme és l'estil de vida basat en la recerca constant del plaer." 

"La felicitat s'obté quan s'aprecia l'ordre de les coses, la justícia quan s'acompleix el propi deure i se sent que tot va bé, la contemplació de la bellesa."

La finalitat de tots nosaltres és ser feliços i a través dels petits plaers de la vida és com ho aconseguim.

Em dic Alexandra i fa 25 anys vaig nèixer a Manresa. M'he criat a Tarragona i actualment sóc del Baix Montseny. No fa molt em van fer la pregunta de: "què t'agrada?, quines son les teves aficions?" i em va ser difícil trobar una resposta ràpida. Clar que tinc coses que m'agraden i aficions (o això crec...!), però crec que he arribat a un punt a la vida en el que m'he privat de mirar als costats i només he volgut mirar endavant. Ara necessito ampliar visió i veure tots els petits plaers que ens dóna la vida amb la finalitat de trobar la felicitat. Això li diré viure de color mostassa (d'aquí el nom del blog :))
Amb l'ajuda d'aquest bloc vull contestar a aquestes preguntes; què t'agrada? Quines són les teves aficions?  

Comencem per una cosa que m'agrada: escriure. No és mala opció, doncs, crear un bloc, oi?

Espero poder compartint amb tots vosaltres una forma de viure de color mostassa!